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寒露至肠胃易受伤 推荐这5款暖胃养生食谱(3)

2020-12-17 10:09:18来源:

寒露来杯保健暖饮

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥和肠胃受冷是让人烦恼的一件事。以下推荐三款暖饮让“胃”升温。

姜苏茶

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

温盐水

不少人发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。真相却是,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。而且早上来一杯温盐水,暖意让肠胃提神!

蜜糖水

晚上喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,保护肠胃。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。

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