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用这4种好方法调理,宝妈可参考——注意保护好孩子的脾胃

2020-12-14 18:06:27来源:

小时候带娃去看中医时,中医往往说,孩子贪食或者其他因素伤了脾胃,要注意保护好孩子的脾胃。

那么,到底什么是脾胃呢?从字面上来看,脾胃就是中医上所说的脾经和胃经,不过,从广义的角度来说,这里所说的脾胃,并不等同于西医中脾胃器官,而是包括了脾、胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能。

中医理论中,脾属土,主运化。胃主受纳,腐熟水谷,主通降;脾主升清,胃主降浊。脾胃相表里,从而化生气血津液以奉养周身。

《素问·灵兰秘典论》记载“脾胃者,仓禀之官,五味出焉”。叶天士曾总结说:“纳食主胃,运化主脾。脾宜升则健,胃宜降则和。

小孩子因为生活没有规律,吃东西也没有节制,是比较容易伤了脾胃的。

那么,该做些什么事情来调理好孩子的脾胃呢?

从我自己带宝宝的经验来看,大致总结了以下这些小经验:

1.从饮食上来说:多吃接地气的食物

饮食有节、寒热适度、五味调和、食宜淡薄是饮食保养脾胃的重要原则,反之,脾胃就会受到损伤。

可以多吃根类食物,这类食物最得地气,如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生、山药等等。土色为黄,多吃些黄色的食物,如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等,亦可多得地气。人得谷气而生,五谷之中小米色黄,得土之正色,最养人,也最助人脾胃之气。如果孩子已经出现脾胃不化,积食等现象,也可以给孩子吃点鸡内金,用鸡内金做点粥,或者山楂鸡内金煮水,对于孩子脾胃运化也是很有好处的。平时饮食尽量清淡,少油腻,很多孩子无肉不欢,如果孩子有这类现象,吃肉也最好吃鱼肉,鸡肉等,量也要适中,不要吃快餐店里的那些汉堡薯条之类我家早餐基本上都是小米粥,小米粥还有一个功效是,能够助眠,吃过一段时间之后会发现自己的睡眠好了很多。

2.接地气的玩法:玩土玩沙

住在楼里的孩子大多缺乏接地气,而中医上说,脾胃属土。脾为后天之本,气血生化之源。所以玩玩土对小孩子来说是非常有好处的。

这里要玩的是那种很干燥土地或者沙子,不要玩那种有湿气的,防止湿气入体,如果有那种特别干燥的土地,不妨让孩子在干燥的土地上赤脚走一走,对脾胃也是非常有帮助的。

记住是很干燥的土地,不能湿,否则会有湿气。

3.多做户外运动

老一辈人都讲究叫“接地气”,都喜欢住在离地面接的一层,带院子的那种,感觉更舒服。现在的孩子多在冬暖夏凉的屋子里,夏天空调开着,冬天暖气开着,很少像从前的孩子们一样在阳光下奔跑,赤着脚在泥巴里玩耍。

凑在一起的孩子更是玩手机,打游戏,越来越宅,宅到最后就是小胖子,脾胃也不合,父母要带着孩子多运动:

周末多带孩子去爬山,玩水,早上可以去公园走上几圈,大汗淋漓之下心情都会舒畅不少,同时亲子关系也会更好。

4.每天给宝宝捏脊

也就是小儿推拿,捏脊对于孩子来说是非常不错的措施,可以每天晚上给宝宝捏脊,临睡前给宝宝揉揉小肚子,这些对于脾胃运化都是很有好处的,宝妈可以坚持做,一定会有效果的。

妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,写有温度的文字,做灵魂有香气的妈咪。资深文案,多平台原创签约作者,育儿路上一路修行中。

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