您的位置: 首页 >养生 > 正文

秋冬季节心脑血管疾病高发 需注意加强防范!

2020-10-09 10:57:50来源:家庭医生在线

在“健康杀手”排行榜中,很多人会下意识想到癌症,但其实,还有一个致残和致死率都很高的疾病不容忽视,那就是心脑血管疾病,它在秋季尤其高发,且在这个季节中的发病率占全年发病率的50%以上。

心脑血管疾病多指心脏血管和脑血管疾病,包括高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等等。心脑血管疾病有三大特点:发病率高,致残率高,致死率高。让人们不得不怕,不得不防。

心脑血管疾病在秋东季节高发,主要是因为秋冬季节天气干燥,大量水分消耗容易导致血液粘度过高,引起血液流通不畅,血管堵塞。此外,由于天气寒冷,血管收缩,也会使血管变得更细,引起心脑供血不足,从而引发心脑血管疾病。

因此,秋冬气温骤降,人们应该加强对心脑血管疾病的预防,尤其是易患心脑血管疾病的人群。那么,哪些人群易患心脑血管疾病呢?

心脑血管疾病高发人群

1、“三高”患者

高血压、高血脂、糖尿病是常见疾病,“三高”人群往往面临人体血管壁增厚、管壁硬度增大,管腔狭窄,机体血流动力学改变,内环境失衡等问题,诸如此类的问题,可造成心、脑、肾等靶器官出现损伤,可引发各类心脑血管疾病。其中,高血压已经成为世界各国心脑血管病的主要病因。

2、精神压力大、作息不规律

现在很多人工作和生活压力大,常常熬夜,不能按时作息。且长期让自己处于一种高度精神压力之下,这样会影响到整个神经系统,进而影响到人体正常新陈代谢,导致人体器官功能紊乱乃至失衡,诱发心脑血管病。

3、烟酒过度者

长期吸烟、酗酒均可诱发心脑血管疾病。其中,烟草中的有害成分可通过肺部直接进入血液循环,持续对血管内壁造成伤害,吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素;而饮酒会造成血管痉挛收缩,血流不畅、血管狭窄、进而诱发心脑血管疾病。

如何预防心脑血管疾病?

1、保持心情舒畅,避免诱发血管痉挛收缩;

2、做好防寒保暖措施,应根据季节的变化,适当加减衣服和补充水分;

3、合理饮食,秋季应注意养阴防燥、润肺益胃,还应多吃富含纤维素的食物,需要注意避免过度饮食;

4、戒烟、戒酒,避免尼古丁、酒精等有害成分长期对机体血管造成损害,加重血管硬化和狭窄,导致血液循环受损;

5、平时要注意避免久坐不动,每周要合理进行有氧运动,可以提高人体的心肺功能,提供人体各组织、器官更多氧气和营养。

相关阅读

  • 行业资讯
  • 医院新闻
  • 健康知识
  • 养生讲堂
  • 心理咨询
  • 饮食营养
  • 就医指南
推荐阅读