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秋日甘蔗赛过参 甘蔗真是个健康果!

2019-01-11 14:40:48来源:

有人称“秋日甘蔗赛过参”,它生脆多汁,甘甜可口,营养物质十分丰富。甘蔗不仅仅是一种水果,更是补血果,健康果,下面就带大家看看甘蔗的作用。

甘蔗真是个健康果!

补血防病

甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

滋阴润肺

秋季干燥,常会因肺热导致各种疾病出现,而甘蔗正是滋阴润肺的佳品,对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。

强健脾胃

《本草纲目》有言:“甘蔗性平,有清热下气,助脾健胃之效”,可见食用甘蔗,可以强健脾胃,对身体的消化功能,精神状态都有很好的调理作用。

生津解酒

醉酒之后,恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来,而甘蔗甘甜清冽,可以起到生津解酒的作用,能缓解酒后的不适症状。

推荐几种食疗方式

姜丝荸荠甘蔗水

用温补的姜丝和甘蔗、荸荠同煮饮用,不但味道甘甜,还可以起到驱寒、止咳、化痰的作用,是非常适合秋冬季的一款饮品。

甘蔗银耳红枣水

甘蔗和久负盛名的滋补佳品银耳、红枣同煮,可谓珠联璧合,养生功效显著提升,可以起到活血活络,改善气色等作用,是女性不容忽视的一道滋补食疗。

蔗汁葡萄酒

民间有这样一个偏方:用蔗汁、葡萄酒各50克,然后将它们充分混合后服用,早晚各1次,对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。

记住,吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好,容易疼痛的人,就不要吃太多啦!另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,以防引起呕吐、昏迷等。

结语:甘蔗不仅是解渴的水果,还有防病、保健的众多功效,在秋冬季吃好处多多,朋友们不要错过。

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