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想要你的“种子”活力四射“好孕”来?那你需要做好这4件事!

2018-09-19 14:17:43来源:

原标题:想要你的“种子”活力四射“好孕”来?那你需要做好这4件事!

我们都知道备孕不单单是女性的事情,如果男性精子质量有问题,那么也很难导致女性怀孕,而现在越来越多的青壮年男性,因为一些不良的因素,导致自己的精子质量严重下降,所以,为了提高自己的精子质量,大家需要参考以下这些措施。

1、不挑食

精子生长需要营养物质供给。而很多男性饮食比较单调,经常有挑食偏食的习惯,不喜欢吃动物性的食物,比如说肉类食物、蛋类食物等,长时间下去就会导致体内锌元素含量下降,男性朋友如果缺乏锌元素,那么就会导致性功能减退,精子数量也会下降。

2、戒烟戒酒

喝酒太多也会导致精子很容易发生形态以及活动性的改变,甚至会杀死男性的精子,从而会直接影响到受孕和胚胎的发育,先天性智力低下和畸形儿的发生率会严重增加,并且酒精也属于一种性腺毒素,长时间大量喝酒也会让男性的性功能受到很大的伤害,并且也没有办法修复。而抽烟的伤害也绝不亚于酗酒,香烟当中的尼古丁往往会杀伤害精子,成年男性每天抽30根烟,精子的存活率也并不是特别高。

3、别滥用药物

可能很多人也会经常服用镇静药以及抗肿瘤药物,而这些药物其实也会导致精子生成障碍,精子的染色体受到损害和断裂。大量放射线照射也会导致精子的染色体发生畸形,因此处于生育期的男性一定要尽量避免自己长时间接触这些有害的物质,大家千万不要随意的使用药物。

4、远离高温

精子对温度的要求其实也是非常高的,必须在低温的条件下才能够正常的发育,温度过高就会伤害精子或者不利于精子的生长,导致精子的活力大幅度的下降,因此男性可能会无法生育,精子的数量和质量其实也会影响到胚胎的质量。所以大家对这个问题一定要有所重视。

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