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怕得「月子病」不敢洗澡?真相是……

2018-08-08 15:10:29来源:

原标题:怕得「月子病」不敢洗澡?真相是……

随着医学知识的普及,越来越多的妈妈意识到科学坐月子的重要性,也明白月子期间其实并没有那么多禁忌。

话虽这么说,但在现实生活中,确实有这样一群妈妈:

月子期间吹了空调,没穿长裤,或是洗了头刷了牙, 在产后出现关节疼痛、腿疼、怕冷、掉头发等现象。

这让很多妈妈感到疑惑甚至不安:这不就是月子没坐好,落下的「月子病」吗?

真的有「月子病」吗?

现代医学界中,无论是科学研究还是教科书,都没有「月子病」的说法。

产后的确会出现一些特殊的现象,比如出汗多,掉头发,关节酸痛,头疼,怕冷等,这些现象产生的原因,我在《坐月子科学指南》课程都做过详细的解释。

以腰痛为例,它可能是体位不当引起的,也可能是由于腰肌劳损,甚至可能与子宫病变、节育环的位置等有关。

这实际上是一个综合的临床表现,而非分娩过的女性所独有。

更不要说产后一年、十年,甚至三十年后才出现的症状,这期间的影响因素实在是太多。

所以,我们不能得出月子期间洗头洗澡,吹空调等就会导致月子病的结论。

「月子病」其实是心病

那为什么妈妈们还会有这样的疑惑呢?「月子病」其实是妈妈们的心病。

妈妈们有了先入之见,就会下意识地去搜集相关例子,来佐证自己的观点。即使有再多的科学依据证明没有「月子病」,她们对此还是深信不疑。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

但当医务人员详细问诊自称产后头疼、腰痛、牙疼、怕冷的妈妈后,会发现她们都存在导致上述症状发生的一种或多种原因。

比如有的妈妈产后没有及时补钙,有的贫血,有的末梢血液循环不良,还有的妈妈有抑郁倾向等。

月子本没有病,说的人多了,就成了病。月子说:这个锅,我真的不背!

「坐月子」真的百无禁忌吗?

月子期间可以洗头洗澡,没有「月子病」这回事,那「坐月子」就是百无禁忌了吗?

并非如此,月子期间还是有很多妈妈们必须要注意的事情。

比如,我们建议产后妈妈要勤洗澡,但不建议顺产妈妈早于产后 24 小时洗澡。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

这是由于产后 3 日里,子宫缩复和胎盘循环停止,让大量血液从子宫流入体循环,同时妊娠期过多的组织间液回吸收,产妇的血容量会大幅度增加,心脏负担比较重。

如果这时候再洗澡,心肌的耗氧量更高,更是加重了对心脏的负担。

除了产后清洁护理,产后腰痛怎么办,怎么正确应对发热、出汗的问题,恶露怎样排才干净?

还有太多类似这种妈妈们都会遇到,却又往往感到手足无措的问题。

月子没坐对,轻则减缓产妇身体恢复速度,重则引发各种并发症。

我是一个 6000 多位护理医师的老师,也是一位资深的母婴护理专家。

在我从事母婴护理临床及学术研究的 20 余年里,碰到过很多妈妈,对如何科学做月子这件事一头雾水。

所以我将自己多年的临床经验,浓缩成 150 分钟的音频,和丁香妈妈一起制作了《科学做月子指南》,想把最精华、最细致、最科学的坐月子指南全部讲给你听。



在课程里,我会从月子场所的选择、母婴物品的准备、月子餐饮的制作、月子基础护理及产后运动、康复等方面,系统介绍如何科学坐月子。

上下滑动查看课程大纲

除了 150 分钟的精华音频,课程里还贴心地准备了一些卡片,可供大家保存在手机上实时查看。

如果您听了课程后还有疑惑,也可以随时在讨论区向我提问,我都会耐心地做解答。

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