您的位置: 首页 >产业经济 > 正文

50多岁男子养生馆内猝死 预防猝死的六大原则

2018-07-21 09:53:55来源:
导语

近日一名中年男子与同伴到养生馆打算按摩足部。之后,他被服务员发现仰躺在按摩椅上没有了呼吸。什么是猝死呢?猝死要怎么预防呢?下面就来了解一下预防猝死的方法。

一名中年男子与同伴到养生馆打算按摩足部。之后,他被服务员发现仰躺在按摩椅上没有了呼吸。事发当晚,袁某与朋友吴某结伴到养生馆进行足部按摩。两人进入房间后,袁某躺在按摩椅上睡觉。当服务员接好洗脚水打算替袁某洗脚时,发现他已经猝死,遂拨打120急救电话和110进行报警。

50多岁男子养生馆内猝死 什么是猝死 预防猝死的方法

猝死,又称急死,指健康者突然发生未预料到的快速的自然死亡。这种猝死有心源性猝死和非心源性猝死两类,其中心源性猝死有一部分是心肌梗死导致。心肌梗死发生前,有相当一部分人会有征兆出现,如反复发作的心痛、心闷、心慌,或是感觉很疲劳等,但也有部分人没有任何征兆。

正因为心源性猝死不易察觉,所以日常生活预防显得尤为重要。事实上,心血管疾病死亡率虽高,但80%的死亡都是可避免的。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等,是导致心血管疾病的三大危险因素。通过改变这些不良生活习惯,能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率。

50多岁男子养生馆内猝死 什么是猝死 预防猝死的方法

因此,世界心脏联合会提出以下几点与心脏一起工作的有效建议:

1、少吃盐及腌制食物

2、戒烟。

3、保持良好体重。

4、健康的工作餐。每天至少食用五种以上的水果与蔬菜。选择标有健康食品的工作餐,或从家中自带食物也是好办法。

50多岁男子养生馆内猝死 什么是猝死 预防猝死的方法

5、尽可能多锻炼。每天至少30分钟的轻量运动,就可有效降低心脏病和中风的风险。例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步,或搭公交车上班时,提前两站下车,再步行至公司。

6、了解自己的数字。定期体检,让医生告诉您,您的血压、血脂与血糖的情况,以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后,就可根据自身情况抵御心脏病的风险。

相关阅读

  • 行业资讯
  • 医院新闻
  • 健康知识
  • 养生讲堂
  • 心理咨询
  • 饮食营养
  • 就医指南
推荐阅读