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吃“泥”不简单,最适合夏天的辅食果蔬泥,你会几道?

2018-07-20 14:55:47来源:

原标题:吃“泥”不简单,最适合夏天的辅食果蔬泥,你会几道?

其实小宝宝的辅食,也绝对不是鸡蛋黄,蔬菜泥,刮点水果泥吃吃这么简单的。

其实,他们能吃的不少,也能吃出不少花样,关键是你能get几道?今天就一起来学习下果蔬混搭的泥,更美味更健康哦~

胡萝卜+香蕉 6M+

原料:胡萝卜、香蕉

做法:

1.胡萝卜洗净去皮,切成小段后蒸熟,用勺子碾压成泥状。

2.将香蕉剥皮,用勺子将香蕉压成泥状。

3.将胡萝卜泥和香蕉泥分别装入碗中,加入少量清水拌匀即可。

营养价值:

胡萝卜富含维生素A,香蕉钾元素丰富。

土豆+梨子 6M+

原料:土豆、梨子

做法:

1.将土豆洗净去皮,切块,蒸熟。用勺子将土豆泥按压成泥状。

2.分别将土豆泥放入碗中,加少量清水,调匀即可。

3.将梨子洗净去皮,切开后用勺子刮出梨肉泥即可。

营养价值:

土豆淀粉含量丰富,梨子富含维生素,水分充足。

红薯+苹果 6M+

原料:红薯、苹果

做法:

1.将红薯洗净蒸熟,然后用勺子将熟红薯碾压成泥状。

2.在红薯泥中加入少量清水,搅匀即可。

3.将苹果洗净,切开后,用勺子将苹果肉刮成泥状即可。

营养价值:

红薯富含多种氨基酸,可健脑,苹果多量果酸和鞣酸,帮助消化。

南瓜+牛油果 6M+

原料:南瓜、牛油果

做法:

1.将南瓜洗净去皮,切成大块,蒸熟,用勺子将南瓜块按压成泥状。

2.将牛油果洗净去皮,分成两半儿,用勺子刮成泥状。

3.分别将南瓜泥、牛油果泥放入碗中,加入少量(半勺)清水,拌匀即可。

营养价值:

南瓜泥富含微量元素,而牛油果泥可补充脂肪、蛋白质。

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