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现代的营养不良

2018-06-27 15:03:06来源:

原标题:现代的营养不良

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说到营养不良,我想起去年下面的药店搞活动。我带俩娃下去玩,看人家工作人员给客人在手腕上夹个东西,电脑上就能显示你身体里缺什么。我觉得挺神奇的!我跟俩孩子也都测了测。工作人员说我气血虚,俩孩子一个缺钙,一个缺锌什么的。最终给小孩买了鱼肝油,还有补钙,铁,锌的药。一大袋子药,花了好几百。现在想想不如用几百块钱买新鲜食材,给孩子多做些好吃的呢,主要是那个时侯不懂营养,更不懂全食物调理。

营养不良又称蛋白质·能量营养不良,指能量或蛋白质不足所致的一种慢性营养缺乏性疾病。营养不良的并发症有缺铁性贫血,自发性低血糖,维生素A缺乏,慢性溃疡,锌缺乏。营养不良的原因有喂养不当,比如辅食添加不当,孩子偏食。孩子腹泻或肠胃吸收不良,消化吸收有障碍等。消瘦或水肿,3至7岁的孩子体重轻,低于正常均值百分之十至百分之二十,这些都是营养不良的特症。孩子营养不良怎么办呢?

我们首先要纠正孩子错误的生活饮食习惯。增加能促进胃肠道蠕动,改善消化能力和肠道菌群的食物。增加具有独特味道的天然食物来改善味觉和嗅觉神经。补充充足的温开水,增加室内或者室外活动,消耗体能,增强食欲。根据孩子的消化功能的强弱以及孩子对食物耐受能力给予合理饮食。蛋白质摄入量从每日1.5~2.0/Kg开始,逐步增加到3.0~4.5/Kg,过早过多给予高蛋白食物,会引起孩子腹胀和肝肿大。营养不良前期调理关键营养素有维生素B1、维生素B2、钾、镁、番茄红素,多糖。前期的饮食要根据孩子的消化能力、耐受力逐步调整。控制高蛋白、高脂肪、高糖的食物。避免诱发腹泻、感染,引起恶性循环。重度营养不良定时喂糖水,以防发生低血糖。

孩子精神状态好,食欲增加、消化能力恢复了。我们可以逐渐增加优质蛋白和富含必须脂肪酸的食物,增加粗杂粮和蔬果,保证充足的奶。接下来就是根据消化能力,耐受能力逐步加强营养,食物应含有高热量、优质蛋白、维生素、矿物质。现在的孩子不缺吃不缺喝的,为什么还是有很多孩子营养不良呢,主要原因就是饮食搭配不科学,营养不均衡,孩子挑食,偏食造成的。

我是两个孩子的妈妈,也是儿童营养师,全食物调理师,女性健康减脂体重管理师,家庭烘焙师,为爱行动教学创始人。欢迎大家关注,更多干货分享!

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