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血糖失控前,身体有8个“报警”信号!预防做好这些针对措施~

2018-06-11 14:18:40来源:

原标题:血糖失控前,身体有8个“报警”信号!预防做好这些针对措施~

指导专家

魏 琼 东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师

糖友在血糖失控前,全身会发出8个信号“报警”!

了解这些信号,才能早发现,早治疗。预防做好这些针对措施哦~

信号1:视力变化

如果糖友的血糖过高,可能会出现视力模糊、看东西出现黑点或闪光、阅读困难、晚上看灯出现光环等现象;也可能会从黑暗处到较亮处时,眼睛需要更长时间加以调节。

此外,血糖高也会引起视网膜血管硬化、血管瘤形成等改变,从而导致视力的下降,这也是糖友要特别注意的。

预防措施:

糖友要预防视力下降、糖尿病视网膜病变,长期、稳定地控制血糖是最根本的预防措施。

另外,糖友一旦确诊糖尿病,就应及时做视网膜病变检查,包括眼底视网膜的检查,即裂隙灯下的前置镜检查,还有检眼镜下的眼底检查;进行彩色眼底照相,当眼底照相上发生异常,就需进行眼底荧光血管造影的检查,因为只有通过眼底荧光血管造影,医生才能清楚看到视网膜上是否存在缺血的地方、是否需要及时干预等。

信号2:听力丧失

耳朵中很多细小血管及神经对听力过程起到关键作用,而高血糖会损伤这些血管和神经,甚至诱发血管病变,从而影响听力,使糖友的听力丧失危险比普通人群高两倍。

预防措施:

1、糖友要切忌过度劳累,保持健康的心态,尽量避免悲伤、忧思、多疑等不良心态以及暴怒暴喜的情绪,因为这些有可能会造成耳部血循环障碍,诱发耳部疾病。

2、与非糖尿病人群相比,糖友更应该尽早筛查听力受损情况,防止因为听力损伤而导致的抑郁症和老年痴呆症等多种疾病。

信号3:牙龈出血

高血糖还会导致糖友牙龈萎缩及出现严重牙周病的症状,久拖不治,则容易导致牙齿脱落。

因此,提醒各位糖友如果你既没有龋齿、也没有口腔溃疡,牙龈却反复红肿出血,那就很可能是血糖严重增高的表现。

预防措施:

高血糖会导致出现牙周病,有了牙周病又会影响血糖,形成恶性循环。建议:

1、糖友还是控制好血糖,把血糖控制在理想范围;

2、要少吃辛辣上火的食物;

3、清除积聚在牙齿上所有的牙菌膜和牙石,使牙龈炎消退,保持牙齿清洁;

4、修补蛀牙可以清除慢性刺激齿龈的根源。

信号4:口腔干燥或溃疡

高血糖会导致口干舌燥,更容易发生口腔疼痛、溃疡、炎症和龋齿,因为多数糖友排出的水分较多,而平时喝水又比较少,所以,体内严重缺乏水分,易发口腔溃疡。此外,在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下,也会较容易发生口腔溃疡,糖友尤为突出。

预防措施:

1、糖友要预防,就得勤刷牙。每天至少要刷两次牙,每次时间需3分钟左右,整个刷牙动作要“轻、慢”,不要用力过大损伤牙龈;

2、在选择牙刷上也要特别注意,应选用软毛牙刷;

3、应该每半年看一次牙医,这有助于防止与糖尿病有关的口腔疾病;

4、糖友做到戒烟和定期清洁假牙也非常重要。

信号5:四肢刺痛或麻木

神经损伤会扰乱四肢与大脑之间的神经传递信号,所以,如果糖友血糖过高就会导致神经损伤,进而造成手脚针刺感或麻木,走路时感到脚痛;有些患者也会出现腿部和脚部肌肉力量减弱,站立不稳的症状。

预防措施:

所有2型糖友确诊时和1型糖友诊断5年后,都应进行糖尿病神经病变筛查,随后至少每年筛查一次。

筛查的方法:问诊有无相关临床症状,检查糖友对温度、针刺疼痛、压力和震动等感觉是否异常。

而最终糖尿病相关神经病变的确诊,推荐使用10g尼龙丝检查及周围神经震动阈值检查作为神经病变筛查方法,以此评估糖尿病患者足溃疡和截肢的风险。若有筛查阳性,可进一步进行神经电生理(肌电图)检查。

信号6:肠道及膀胱功能紊乱

高血糖损伤膀胱神经后,患者会难以识别什么时候该小便,这就容易导致患者憋尿,让膀胱炎频发。如果患者的肠道神经持续受损则容易导致便秘和腹泻,胃部消化食物能力也会大大削弱,导致呕吐和腹胀。

此外,长期的高血糖也会导致患者肠道微血管病变,引起植物神经功能损害,继而导致肠蠕动失常、肠道内细菌异常繁殖及消化吸收功能不良,从而发生腹泻。

预防措施:

1、调整食谱,尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类等;

2、定期复查,血糖特别是餐后2小时血糖值;

3、按时服药,控制高血糖状态;

4、糖友由于机体植物神经功能异常,应变能力差,要尽量避免突然接触冷空气。

信号7:出汗异常

出汗,似乎跟我们的呼吸一样,是非常理所当然却不甚起眼的一件事,可是,糖友出现出汗异常,可能是身体控制汗腺的自主神经出了问题,与血糖过高关系紧密。

表现:有些患者走不多远、稍微动动就大汗淋漓;有的患者则是完全不出汗,即使在大热天也很少出汗。

预防措施:

通过饮食、运动、心理和药物治疗及定期监测稳定地控制血糖,是可以预防出汗异常等症状的。

糖友一旦出现了出汗异常的症状,都应尽早到医院就诊,如果能及时发现和治疗,神经功能是可以得到恢复,出汗也可以恢复正常。

信号8:皮肤干燥或瘙痒

如果糖友血糖过高,体液会相对较少,那就更容易导致皮肤干燥和瘙痒,皮肤上的干裂口就会容易造成细菌侵入皮肤,导致感染愈合缓慢。此外,糖友还会出现黑色斑点、水疱、皮疹、鳞状脱屑或豌豆大小的硬块,皮肤局部僵硬、蜡状、发凉或无毛等现象。

预防措施:

1、吃:糖友平时要注意注意不吃辛辣刺激性鱼虾等蛋白质含量较高的食物;

2、润:皮肤干燥瘙痒可以每天涂抹一到两次无香型的保湿、滋润效果的身体乳来保持皮肤的滋润;

3、舒:可以做一些舒缓精神压力的事情,放松自我;

4、洗:糖友不易洗澡过于频繁,特别是在血糖水平控制不佳的情况下,糖友应根据天气变化、是否出汗,来适当减少洗澡次数,两天洗一次澡最好。

本文主要的参考资料:①健康时报1512期《血糖失控有征兆》,②健康时报网2015年1月9日《患上糖尿病的十大征兆》,③大夫说官微

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值班主任:胡亚男 本期编辑:李颖超

图片素材为健康中国摄影大赛作品(家庭医生签约服务“遍地开花”-稽健康 时明科/摄)

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