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推荐两本有关营养的书

2018-05-15 14:33:08来源:

原标题:推荐两本有关营养的书

海燕医生推荐

今天分享点书吧

昨天,一位妈妈分享了她的育儿经验,引起了很大的反响,有些家长想联系这位妈妈。我觉得,还是不要轻易打扰别人,几句话,也不可能给你说的清楚。这个妈妈给我们最大的启示,就是我们都要多学营养学知识。建议大家系统的学习一下,咨询的话要咨询专业的营养师比较好。今天我就分享2本我觉得不错的书;大家看后可以多交流。

两本我觉得不错的书

推荐一:《中国居民膳食指南》

中国居民膳食指南,我认为是值得每个中国人拥有的一本健康书;

推荐理由:通俗易懂,贴近百姓生活,针对各类人群;

第一部分,一般人群膳食指南,阐述均衡饮食的模式,食物多样化,均衡膳食是王道。

第二部分:特定人群膳食指南(包括:孕妇、乳母、婴幼儿、学龄儿童、青少年、老年、素食人群等)这一部分对于很多家庭都适用,针对各个年龄段都有针对性的膳食指导。

第三部分平衡膳食模式及实践:

这一部分就是指导实践,这里给出了图示,标明了具体克数做参考,同时也给出了膳食食谱的实践方案,很实用。

第四部分:附录;

附录里有儿童生长曲线、成人BMI与健康体重对应关系表,等等,都是我们老百姓很实用的资料;

推荐二:《儿童营养学第七版》

相对于前面的通俗易懂版,它需要有一定的营养基础人士阅读,如果你想深入学习研究儿童营养,可以考虑购买,适合专业学习的工具书;

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