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【医尔摩斯】是谁伤了你的胃?

2018-05-14 14:17:54来源:

原标题:【医尔摩斯】是谁伤了你的胃?

生活中,有些容易被忽视的细节可能正在影响你的健康,今天我们就来细数那些伤胃的小习惯。

空腹喝咖啡

许多都市白领喜欢用一杯咖啡开启每天的工作与生活。还有不少女性为了减肥或控制体重,甚至用一杯美式浓缩黑咖啡来代替早饭。但是,空腹喝咖啡往往会增加胃酸的分泌,还会使食管括约肌松弛,加重酸反流的发生。为了健康考虑,还是在早饭后饮用咖啡为好。

清晨吃苹果

“早上金苹果,晚上烂苹果”,这是由于早上食用苹果可以补充血糖、缓解便秘、补钾消水肿、补充维生素。但对于胃病患者来说,本身的胃酸比较多,若空腹吃含鞣酸或其他有机酸的水果,容易诱发胃病发作。

餐后马上运动

饭后进行剧烈运动,不仅会影响消化功能,还会出现腹痛、胃下垂和其他胃肠疾病。建议饭后休息半小时或1小时再进行运动。

食物越烫越好

每个人的胃都有一层保护膜,如果长期进食太烫的食物,很容易造成胃黏膜的损伤,对胃和食道都有害无益。胃喜温,食物还是温热时食用最适宜。

暴饮暴食

这是一种不良的饮食习惯,会在短时间内需求大量消化液,从而加重附属消化器官的负担。

爱吃烤肉和油炸食品

油炸食物中反复使用的食用油含有多种致癌物质。而且,爱吃烤肉和炸鸡的韩国是胃癌高发的国家之一。

不做胃镜筛查

胃镜检查可直接观察到被检查部位的真实情况,更可通过对可疑病变部位进行病理活检及细胞学检查,以进一步明确诊断,是目前上消化道病变首选的检查方法。如果有胃部不适,应尽早做胃镜。

(复旦大学附属肿瘤医院胃外科 黄华 主任医师)

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