您的位置: 首页 >产业经济 > 正文

夏季结石高发 5招帮你预防

2018-05-14 14:17:57来源:
导语

夏天到了,夏季是很多疾病的高发期,比如结石病,那么夏季应该如何预防结石病呢?

腰痛,很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹,可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……这种刻骨铭心的痛,往往是泌尿系结石引起的,而夏天正是泌尿系结石的高发期。今天我们要谈的,是结石与夏天之间不得不说的故事。

夏季如何预防结石病 夏季如何预防疾病 夏季得了结石怎么办

夏天是结石的「春天」

研究发现,夏季高温会导致尿路结石高发。由于夏天气温高,经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,人更容易缺水。缺水状态又能引起尿液浓缩,导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物,从而形成尿路结石。

这3种人容易得结石

1.久坐不动喝水

由于工作或其他原因需要久坐的人,水喝少了尿液得不到稀释,浓度增高的尿液结晶沉积,就容易形成结石。

2.饮食结构不合理

俗话说「病从口入」,尿路结石也是。

过多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等)容易造成草酸钙结石;

尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物(如动物内脏、海鲜等);

蛋白质和脂肪摄入过多,也容易形成草酸钙和磷酸钙结石;

很多饮料含糖量高,喝多了容易加速体内的水分流失,给结石创造了有利条件。

夏季如何预防结石病 夏季如何预防疾病 夏季得了结石怎么办

3.得了某些疾病

尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。

常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外,甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。

预防结石有5招

尿路结石成因较为复杂,复发率也较高,因此,预防非常重要。

1.多喝水、多喝水、多喝水

一般推荐健康成人每天喝水1500~1700mL(大约是3~4瓶矿泉水的样子),如果尿是清亮的淡黄色,才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人,如果没有其他禁忌的话,建议每天喝2000~3000mL水,对预防结石也有一定的帮助。

2.调整饮食结构

水果和蔬菜中的水分丰富,可适当多吃一些。另外,要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

夏季如何预防结石病 夏季如何预防疾病 夏季得了结石怎么办

3.多运动,控制好体重

肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险,所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。

4.做结石成分分析,指导预防

如果得过尿路结石,建议把排出的结石做个成分分析,请医生帮助制定有效的预防措施。

比如,尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食,草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

5.做好体检,及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的B超检查,常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

另外就是及时治疗相关疾病,比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗,根据结石不同的位置和大小,治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后,按医生的建议进行治疗,千万不要相信江湖秘方。(参考网站:健康时报)

相关阅读

  • 行业资讯
  • 医院新闻
  • 健康知识
  • 养生讲堂
  • 心理咨询
  • 饮食营养
  • 就医指南
推荐阅读