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0-24个月宝宝喂养建议 | 每日涨营养姿势784

2018-05-12 12:46:58来源:

原标题:0-24个月宝宝喂养建议 | 每日涨营养姿势784

0-6个月

6月龄以内是人一生中第一个生长发育高峰期,对营养素的需求相对来说,要远远高于其他时期。由于婴儿的器官发育尚未成熟,功能不健全,对食物的消化吸收能力比较低。母乳既可以提供充足的营养成分,又能适应其尚未成熟的消化能力,并促进其器官发育和功能成熟。

《中国婴幼儿喂养指南》中有如下6条推荐:

1、孩子出生后,应该尽可能早开奶,让孩子出生后第一口食物是母乳。

2、6个月内要保证纯母乳喂养。

3、顺应喂养,建立良好的生活规律。

4、出生后几天内开始补充维生素D,不需要补充钙。

5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。

6、监测体格指标,保持健康生长。

7-24个月

对于出生满6月龄至2周岁内的婴幼儿来说,母乳仍然是其重要的营养来源。但只喝母乳获取的营养素已经不能完全满足婴幼儿生长发育的需要,必须引入其他营养丰富的食物作为补充。

《中国婴幼儿喂养指南》中有如下6条推荐:

1、继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。

2、从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

3、提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。

4、辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。

5、注意饮食卫生和进食安全。

6、定期监测体格指标,追求健康生长。

*本文图片源自网络

马冠生博士

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者

· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物

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