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喝茶会导致贫血?这些东西可以补血

2018-05-11 15:12:06来源:

在生活中有不少导致贫血的凶手,那么喝茶会不会呢?喝茶会不会导致贫血呢?下面就详细去看看导致贫血的原因有哪些。

在生活中我们经常看到女性朋友的脸色都是比较苍白的,这其实就是贫血的一种表现。贫血在女性中是属于一件常见的事情,那么你知道怎么去补气血才好呢?因为贫血会让你感到胸痛会让你感到便秘腹泻等等。所以补血成为重中之重,那么你知道贫血的人怎么去补血吗?下面就去一起了解一下导致贫血的元凶以及补血妙招。

喝茶会导致贫血 导致贫血的原因有哪些 什么原因导致贫血

喝茶会导致贫血

你是否有喝茶的习惯呢?生活中喝茶的人特别的多,那么经常喝茶的人会贫血吗?其实网上一直在疯传喝茶会导致贫血的出现。那么真的是这样吗?我们去看看专家是怎么说的。

专家表示至今还没有发现喝茶会导致钙质还有铁质等营养素的缺失,而且也没有妨碍西安喝茶会导致矿物质随着屎尿排出体外,因此喝茶会导致贫血不靠谱。

专家还表示茶中的多酚类物质是影响铁吸收的主要原因,然而只有植物性食物中的铁才会被影响,而像猪肉羊肉等食物含有的铁质是不会被影响的。因此专家表示,只要铁元素丰富,尤其是血红素铁丰富,那么喝茶是不会导致贫血的。

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既然说喝茶是不会导致贫血,那么你知道有哪些因素是导致贫血的元凶呢?

1.营养问题

其实营养不良的人也会导致贫血,因为偏食、只吃喜欢的食物会导致营养不良,容易被缺铁性贫血找上门。

2.疾病原因

你知道吗?消化性还有泌尿道出血都会导致血小板含量的下降,那么贫血就容易上门。

3.孕期营养

很多的女性在孕期的时候都会出现贫血,这主要是因为在孕期的时候铁含量的摄取量不足所致。

以上几种就是常见的贫血原因,那么下面就看看贫血应该怎么去补血。其实补血最好的方法就是通过饮食来解决,那么一下几种食物就是最佳的补血来源,一起去了解了解。

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这些食物可以补血

1.葡萄

贫血的朋友可以多吃点葡萄,葡萄有着大量的营养,其中钙质含量非常的多。多吃可以面色红润有光泽。

2.胡萝卜

想要补血的朋友可以多吃点含有β胡萝卜素的食物,胡萝卜含有非常多的β胡萝卜素,是绝佳的补血食物。

3.红枣

其实红枣补血是大家都知道的事情,那么你知道为何红枣具有补血的效果呢?其实红枣含有的一些营养成分可以让红血球的含量增多,因此可以补血养气。

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