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多餐孕妈超重被迫剖宫 孕期如何饮食?

2018-05-11 14:54:43来源:

孕期如何饮食才好呢?据媒体报道,最近一名孕妈因为一天12餐导致超重不得不提前剖宫产。那么下面就去看看孕期如何饮食。

我们都知道孕期的饮食很重要,不但要补充营养而且还有为腹中的婴儿提供能量。那么下面就去看看孕期如何饮食才好。

孕期如何饮食 孕期饮食原则 孕期怎么吃才好

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多餐孕妈超重

12餐主食,从早吃到晚;班也不上了,每天不是躺着就是坐着,怀孕7个月时已从孕前的80斤长到了180斤。因肥胖导致高血压和糖尿病,35周时不得不提前剖宫产取出宝宝。“门诊中超过半数的孕妈妈都没有运动的习惯,导致体重飙升。”昨日,武汉市第一医院院“幸福孕妈俱乐部”举办母亲节活动,教孕妈妈们科学运动。

25岁的王女士自怀孕后,就岔吃岔喝。很快,她对主食产生了精神上的依赖,一天下来要吃12餐。看着她的体重直线上升,家人想要稍加控制,没想到少吃一顿她就浑身抽搐。

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无奈之下,妈妈带着她找到了武汉市第一医院产科主任高雪梅。得知王女士几个月下来长了100斤,高雪梅大吃一惊。通过一个月的调整,好不容易将12餐减到了6餐。但血糖和血压依旧居高不下,只能提前剖宫产。

“都是光吃不动惹的祸。”高雪梅说,体重快速增长,不仅孕妈妈极易患上妊娠期糖尿病、高血压等病症,宝宝也容易是巨大儿,给顺产造成极大困难,日后患上代谢性疾病的风险倍增。

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孕期如何饮食

1.很多年轻人都喜欢吃三文治或者汉堡包。为了增加你餐饮之中的营养,在吃三文治和汉堡包的时候,记得加入生菜、西红柿,或者其他种类的蔬菜。

2.如果你很喜欢吃白面包,那么在怀孕期间,你应该选择全麦面包。

3.怀孕期间,尽可能多吃蔬果。但是,不要为了使蔬果味道“更好”,而加入牛肉,酱汁等。

4.钙对于宝宝的健康成长与你自身的骨头来说至关重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士来代替你手中的雪糕吧。

5.人人都喜欢甜品,但是一些甜品,如:派,蛋糕,饼干对于孕妇来说,都是不健康的食品。

6.少吃甚至不吃肥肉。尽量用烘烤的方式来煮肉,不要炸。

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