您的位置: 首页 >饮食营养 > 正文

讲真!“屁”事,有时候真的是大事

2018-05-10 14:05:53来源:

原标题:讲真!“屁”事,有时候真的是大事

采访专家:南京市中医院消化内科主任中医师 金小晶

捂起鼻子,今天要说的话题,可能有点味道。

几多找寻,几多回首。思你,在飘着花香的笔记本里;念你,在带着期盼的梦中;想你在落日血红的余晖里。一抹花香,一帘淡月一杯清茶一支素笔。把你画进画里,把你写进诗里,因为有你,岁月变得格外温柔。

屁是什么?从哪来的?

粗俗的说,屁,就是从肛门排放的废气。屁的来源主要有两种:一是吃东西时吞入消化道的空气,其中一部分以打嗝的方式从胃部排出,还有一部分会移动到下消化道;二是吃下去的食物,经肠道菌群发酵时产生的气体。和排便一样,由于肛门括约肌的作用,屁在肠道内也需要积累到一定压力才会产生发屁的感觉,从而被排出体外。

因此,放屁是一件再正常不过的事情,每人每天平均排气14-20次,约0.5到2升的气体,而在成人的消化道里,随时都会保持约200毫升的气体。

屁多屁少,看消化功能

既然是食物残渣分解发酵产生的气体,那屁多屁少肯定就和食物以及你的消化功能相关了。

如果你的消化功能不错,吃进去的食物被充分消化,食物残渣少,那被分解发酵产生的气体就少,相反如果消化不完全,那产生的气体就会多,自然屁多。除了消化不良外,屁多腹胀还提醒着一些疾病,如萎缩性胃炎、胆囊炎、胆结石等。

如果没有伴随腹痛、腹胀、恶臭等现象,那屁多就多数和食物有关了。因此不想做“放屁王”,以下容易产气的食物建议少吃:豆子,这是最著名的造屁食物;牛奶、冰激凌,这类食物富含乳糖;高果糖水果;十字花科蔬菜,如西蓝花、甘蓝等。

屁多要注意,屁少甚至没屁放则更加危险,如果伴随腹部发胀,就要考虑肛门直肠是否有问题,屁被堵住才排不出来。

响屁不臭,臭屁不响?

这句话其实有一定道理的。响屁一般是吞咽空气进入体内形成的,因此没什么味道,但这种屁不多;而食物经过消化后产生的气体,排出的量不大,速度也比较慢,但多数有味道,这也是大多数臭屁不响的原因。因此,屁的味道也和消化功能以及食物有关。

我们先来看看屁的成分。大部分消化道内的气体由氧气、氮气、二氧化碳、氢气和甲烷等无臭气体构成,占99%;还有一部分则是“负责”味道的,如硫化氢、氨、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体,占1%。

这些让屁变臭的微量气体哪来的?蛋白质。人摄入蛋白质,主要在小肠消化为氨基酸被人体吸收,但是如果蛋白质摄入过多,或者自身蛋白酶不足,那蛋白质消化不充分,进入大肠发酵,屁中的硫化氢等含量升高,不臭才怪。洋葱、萝卜等食物,也会消化成一种气味物质,屁臭是正常的。

不是食物问题引起的,那就要考虑一些疾病,如便秘,甚至是溃疡性结肠炎、肠道恶性肿瘤等,如果连续放恶臭屁,就应该及时去医院检查了

憋没的屁,去哪里了?

虽然是正常的生理现象,但大庭广众之下放屁终究是不雅的行为,因此很多人虽然产生了屁意却憋着不放,结果却奇怪的发现,屁居然没了,到哪里去了?它可不会消失,而是被小肠吸收进入血液,通过呼吸道或者皮肤被排出去,而被排出去前,这些气体会经过肝脏、肺等脏器。因此偶尔憋屁没啥事,经常憋那就可能损害健康了。

如果改善恼人的“屁事”呢?建议大家,不要吃太多易产气的食物;少吃或者不吃生冷油腻、难以消化的食物;少食多餐,不要暴饮暴食;进食尽量慢,避免吞入大量空气;加强体育锻炼,改善肠胃功能,充分消化吃进去的食物。

紫金山记者 程晓

通讯员 莫禹凡

相关阅读

  • 行业资讯
  • 医院新闻
  • 健康知识
  • 养生讲堂
  • 心理咨询
  • 饮食营养
  • 就医指南
推荐阅读