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冠心病患者 适合吃这些食物

2018-05-04 14:40:46来源:

原标题:冠心病患者 适合吃这些食物

撰文丨郭晓晖博士

冠心病患者的饮食原则包括:在平衡膳食的基础上,控制总能量和总脂肪的摄入;限制饮食中饱和脂肪酸和胆固醇含量;保证充足的膳食纤维和多种维生素;补充适量的矿物质和抗氧化营养素。

冠心病患者适宜选择的食物有:

燕麦、玉米和荞麦

燕麦富含亚油酸和可溶性膳食纤维,有助于降低胆固醇。

(图片来源:网络)

玉米富含亚油酸、卵磷脂和维生素E,具有降血清胆固醇、防止动脉硬化作用。

荞麦中含有丰富的黄酮类物质,可调节心肌功能。

大豆和花生

大豆及其制品含有皂苷和纤维素,可减少体内胆固醇。

(图片来源:网络)

花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用可预防动脉硬化。

甘薯

甘薯含有丰富的糖类、维生素C和胡萝卜素,提供大量胶原物质等,有助于维持人体血管弹性。

(图片来源:网络)

除此之外,洋葱、生姜、大蒜、茄子、胡萝卜、芹菜、韭菜、菌藻类、山楂,均是冠心病患者的理想食物。

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编辑:宋昆仑

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