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“吃掉”糖尿病,如何吃出健康来?

2018-04-13 18:46:28来源:

原标题:“吃掉”糖尿病,如何吃出健康来?

科学数据显示70%的肥胖患者患有糖尿病。

糖尿病、肥胖人群,两者有何关系?明明饮食很节制,为何专家却这样说呢?本期名医面对面继续聚焦糖尿病,教您如何“吃掉”糖尿病,吃出健康来?

浙医二院营养科主任张片红教授为大家答疑解惑

问题一:肥胖和糖尿病有何关系?

问题二:糖尿病患者的饮食状况是不是需要调整?

适当地摄入主食能维持人体的血糖平衡

能量过剩的危害:便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等

膳食宝塔第一条:主食要定量(半斤八两)

膳食宝塔第二条:蔬菜一斤、水果半斤

膳食宝塔第三条:动物性食物(成年人每天摄取量大约为120~200克)

膳食宝塔第四条:牛奶或豆制品

健康的成年人一天摄入

肉类食品:120-200克

水果:200-300克

蔬菜:400-500克

老年人应选择粗细搭配、质地松软、易于消化吸收的食物

饮食要根据不同人群、年龄、体重等因素,个性化定制搭配

(总时长13:47,建议在wifi环境下收看)

不论您的身体处于患病还是需要调节的状态,只有到医院咨询专业的营养师才是最恰当的。

来源:杭州一套《健康朋友圈》

指导医生:浙医二院 营养科主任 张片红

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