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大豆异黄酮适合什么样的人吃?

2018-04-13 18:46:28来源:

原标题:大豆异黄酮适合什么样的人吃?

大豆异黄酮被称为植物雌激素,是一种多酚类化合物,主要存在于豆科植物中。近年来研究表明,大豆异黄酮对人体有多种生物学作用,如雌激素样活性、抗氧化作用、改善骨质疏松、降低乳腺癌风险以及保护心血管。

大豆异黄酮对围绝经期和绝经后妇女有很多有益效果:

1、能够调节体内雌激素水平,改善围绝经期综合征,有效减少潮热的发作频率。

2、能够改善女性绝经后的骨质疏松问题,增加骨密度。

3、能够降低绝经后女性乳腺癌的发病风险。通过增加雌激素代谢向抗癌产物2-羟雌酮转化,从而降低乳腺癌发病风险。

4、保护心血管作用。多项研究表明,补充大豆异黄酮可以改善健康人、绝经后女性、高血压人群、高血脂人群和中风患者的血管内皮细胞功能。

依据大豆异黄酮的流行病学研究以及临床研究,围绝经期和绝经后预防乳腺癌的大豆异黄酮特定建议值(SPL)为每天55毫克;改善绝经后骨质疏松的有效计量一般为每天80毫克。

马博士健康团郭晓晖博士

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