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秋天气候干燥怎么排毒?

2017-11-01 10:19:18来源:
秋天气候干燥,常常使我们鼻咽感动不适,而我们如果只是一味的喝水是完全不能解决我们身体的干燥。

秋天气候干燥,巧用这些可以排毒润燥

众所周知,萝卜可以清热生津,凉血止血,他有“小人参”的美称。而黑萝卜不但富含营养,而且药用价值非常高。它有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、尼克酸、等,并含有一定量的钾、铜、锌、钙、磷、铁等这对我们身体中的微量元素起到了提供补充的作用。

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菊花可以清热解毒缓解体内火气。黑萝卜中的牛蒡甙、咖啡酸、绿原酸、牛蒡酸等多种成分和菊科植物中特有的菊糖,也是能够防止上火。

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牛蒡含有不可溶性纤维,这对排出体内的宿便起到良好的作用,是减肥人群的最好选择。牛蒡中所含牛蒡甙能使血管扩张、血压下降,高血压人群可将他作为食品食用。牛蒡根含有绿原酸,具有抑菌、兴奋中枢神经、增加大肠蠕动和子宫张力以及利胆作用。牛蒡还含有抗癌物质,其粗提物可以抑制癌细胞增殖使肿瘤细胞向正常细胞接近。此外牛蒡有抗菌的作用,经常食用可防止人体过早衰老,增强新陈代谢,促进血液循环,增加大肠蠕动,消除体内毒素。

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秋天干燥,容易伤及肺气。黑萝卜虽味辛且苦,但能降气下行,又能散风防热,使皮肤保持湿润有弹性,是秋季最好的食补食物之一。

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