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多吃水果有益健康 这些水果不能空腹吃

2016-05-24 16:02:04 来源:心理咨询
标签:多吃水果 有益健康

不论身体好还是差,每天都要多吃水果,能补充身体需要的营养,水果中还有膳食纤维,能缓解便秘。但是有些水果是不能空腹吃的,你知道吗?

多吃水果有益健康 这些水果不能空腹吃

哪些水果不能空腹吃?

1. 柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

哪些水果不能空腹吃?

2. 香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

哪些水果不能空腹吃?

3. 西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

哪些水果不能空腹吃?

4. 桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

哪些水果不能空腹吃?

5. 山楂

味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

哪些水果不能空腹吃?

6. 甘蔗

含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。

哪些水果不能空腹吃?

7. 鲜荔枝

含糖量高,空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷"。

哪些水果不能空腹吃?

8. 黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

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