您的位置: 首页 > 心理咨询 >正文

看似平常的10个小习惯 一步步摧毁你的健康

2016-05-24 16:00:54 来源:心理咨询
标签:10个小习惯 摧毁你的健康

1.咬指甲 不少人应该会一紧张就咬指甲,不过这个习惯会对指甲和周围的皮肤造成伤害。而且有句话说病从口入,我们的手每天都东摸摸西摸摸,上面有不少细菌,咬指甲的时候口腔细菌会转移到皮肤上,指甲裡的细菌也会跑进嘴巴,可能造成牙龈和咽喉感染。

2.扯头发 有些人在紧张或是情绪低落的时候会扯头发,但是经常扯头发会造成头皮损伤,严重的话会造成暂时性或永久性的掉发。而且如果常常会一直强迫性的扯头发,很有可能是精神疾病,需要进行心理和药物治疗。

3.扭脖子 有些人在舒展筋骨时,会把脖子往左右两边用力弯,发出喀喀的声音,做出这种行为的时候当下感觉超爽的,可是常这样做会让脖子周围的韧带受损,长时间可能会导致关节炎,甚至会因为颈部受伤导致中风。

4.没事就用手摸脸或抠脸 因为脸部的皮肤很薄,常常手贱去摸脸或抠痘痘及粉刺的话会伤到皮肤。而且如果抠痘痘抠到流血或者伤口刚刚结疤,就不要再手贱去弄它了,因为一直抠不但会让伤口慢好,还会导致黑色素沉淀留下疤痕,这时候就要乖乖抹药才是最好的解决方式。 5.磨牙 当压力大的时候不少人会下意识的磨牙,但磨牙磨的太严重会破坏口腔健康,导致牙齿出现破损或者断裂,严重的话牙冠或牙根管就需要进行修复,下颌关节也有可能损伤。6.吃很硬的糖果 在吃很硬的糖果时,沾在牙齿上的糖会导致蛀牙,用力的咬硬糖还可能会导致牙齿损坏。所以如果要吃糖果的话,最好少吃很硬的,或是改吃软糖、低糖的糖果。

7.舔嘴唇或咬嘴唇上的皮 有些人会有舔嘴唇的行为,不过常常这样做的话会导致细菌沾在嘴皮上,导致嘴唇发炎,甚至会乾燥裂开。如果是咬嘴唇上的皮,可能会导致纤维瘤出现,严重的话可能需要动手术切除。

8.咬口腔壁 有时候人因为紧张会轻咬自己的口腔内壁,但是常常这样做的话会让咬过的地方肿起来,变得更容易不小心咬到,而且要是同一个地方常常嘴破的话,可能会导致口腔癌。

9.吃口香糖 偶尔吃吃口香糖可以,但是无节制的吃口香糖可能会造成下巴肌肉和颌关节使用过度,造成烙诶孩的情况,还可能会因为在咀嚼的时候吃进太多空气导致胀气。而且不少人嗜吃的无糖口香糖则裡面有不少人工甜味剂和山梨醇,对肠胃不好的人来说可能会导致腹泻。

10.咬笔头 很多人一紧张起来就会咬铅笔或原子笔的头,但是这就跟咬指甲一样是个不良习惯,因为口中的细菌和空气中的细菌会落在笔头上,所以很容易病从口入。而且要是咬钢笔的话,可能会被喷个满嘴墨水,甚至会对牙齿、牙龈及口腔内其他的软组织造成伤害。

<
  • 房产
  • 品牌
  • 指南
  • 微商
  • 购物
  • 电影
  • 美食
处理 SSI 文件时出错